央广网记者陈钧报道

水果与蔬菜的创意搭配，美味与营养的双重享受|

探索草莓、樱桃、丝瓜、秋葵、榴莲和黄瓜的巧妙组合，发现既美观又营养的食用方式。

水果与蔬菜的营养价值

草莓、樱桃、丝瓜、秋葵、榴莲和黄瓜，这些食材不仅色彩缤纷，而且营养价值丰富。草莓和樱桃富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力；丝瓜和秋葵含有大量的膳食纤维，有助于肠道健康；榴莲以其独特的香气和高营养价值而闻名，而黄瓜则以其低热量和高水分含量而受到减肥人士的喜爱。

创意搭配一：草莓樱桃沙拉

草莓和樱桃的甜酸口感，可以与新鲜蔬菜如生菜、紫甘蓝等搭配，制作成一道色彩缤纷的沙拉。这样的搭配不仅能够提供丰富的维生素和矿物质，还能增加沙拉的口感层次。

创意搭配二：丝瓜秋葵炒榴莲

丝瓜和秋葵的清脆口感与榴莲的浓郁香气相结合，可以创造出一道独特的亚洲风味菜肴。将丝瓜和秋葵切片，与榴莲肉一同炒制，可以平衡榴莲的强烈风味，同时保留蔬菜的清新。

创意搭配三：黄瓜水果拼盘

黄瓜的清爽口感与草莓、樱桃等水果的甜味相得益彰，可以制作成一道简单的水果拼盘。将黄瓜切片或切块，与草莓、樱桃等水果一同摆放，不仅美观，还能提供丰富的水分和营养。

通过巧妙地将草莓、樱桃、丝瓜、秋葵、榴莲和黄瓜这些食材进行搭配，我们不仅能够享受到视觉上的美感，还能获得丰富的营养。这些搭配方式不仅简单易行，还能为日常饮食增添新的乐趣。-

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