ダイエットでよく利用されるサプリメント

By | 2013年9月20日

ダイエットでよく利用されるサプリメント

は主に体の脂肪燃焼を促すタイプと食事に関係するカロリーをコントロールするタイプが多く使われています。

脂肪燃焼として飲まれているサプリメントは全般にある程度の運動する事を前提で販売されているものが多く、内容としては各種成分を摂取して代謝向上を促し脂肪燃焼効果を高めるタイプが多いです。代表的な成分としてはカプサイシンやカフェイン、共役リノール酸、コエンザイムQ10といった成分やL-カルニチンやアルギニン、オルニチン、リジン、レシチン、イノシトール、メチオニンなどの各種アミノ酸が用いられる製品が多く体づくりを通じて脂肪燃焼したい方にはおすすめです。

一方、カロリーコントロール系のダイエットサプリは主に食生活での栄養摂取で気になる方に多く使われています。脂肪の元になる成分の吸収を阻害したり排出したりと感覚的には予防といえます。代表的な成分はキトサンや白インゲン、デキストリン、ギムネマ、ガルシニアなどが有名でこれらは食生活において気になる食事で摂取するのがおすすめです。

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